Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым - Илсе Санд скачать бесплатно
- Автор: Илсе Санд
- Объем страниц: 100 стр. 7 иллюстраций
- Жанр: Зарубежная психология / Практическая психология / Психологические тренинги / Саморазвитие / личностный рост / Состояния и явления психики
- Возрастное : 12+
- Год выпуска: 22 июля 2021
- Дата: 22 июл 2021
Это чувство сидит глубоко в нас, о нем не принято распространяться и обсуждать даже с близкими людьми. Все мы иногда совершаем поступки, за которые потом становится стыдно. Стыд – сильное и болезненное ощущение внутреннего дискомфорта, которое часто возникает необоснованно, но способно серьезно испортить жизнь.
За ним скрываются другие проблемы: страх, заниженная самооценка, усталость от общения, сложности во взаимоотношениях с близкими, нехватка любви и понимания.
В своей книге, ставшей бестселлером в Дании, психотерапевт Илсе Санд рассказывает о стыде всё: как он возникает и как отделить его от прочих эмоций, к чему он может привести и как его успокоить.
Текст дополняют авторские упражнения и тесты, которые помогут избавиться от удушающего чувства, почувствовать гармонию с миром вокруг и обрести внутреннюю свободу.
