Главная » Зарубежная прикладная литература » Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание

Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание - скачать бесплатно

Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
0 0
Краткое описание
Перед тем, как скачать книгу Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание - fb2 или epub, прочти о чем она:

Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету – с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к отказу от мучений – принцип интуитивного питания, в основе которого лежит умение прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Эта книга о том, как здорово жить в мире, где еда – просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет перестать переедать, обходиться без диетических шаблонов и ограничений, обрести баланс между здоровым и свободным питанием и позволить себе есть без чувства вины и тревоги.

Скачать книгу Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание - Fb2

Скачать [266.82 Kb] (скачали: 26) Скачать [1.11 Mb] (скачали: 22)
Книгу Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание - читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!

Похожие книги

Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
тут код рекламы
После просмотра Вы сможете скачать 3 файла без дополнительной рекламы! Скачать после просмотра
Скачать можно после отключения Adblock