Главная » Классика » Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу

Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу - скачать бесплатно

Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу
0 0
Краткое описание
Перед тем, как скачать книгу Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу - fb2 или epub, прочти о чем она:

Как часто у вас болит спина или затекает шея? Тянет ли поясницу, когда вы берете ребенка на руки? Или, может быть, вы чувствуете себя прекрасно, но хотите стать еще гибче и подвижнее? Неважно, занимаетесь вы растяжкой с детства или решились на это только сегодня – эта книга для вас. Основательница студии гибкости StretchMe и популяризатор стрейчинга Анастасия Завистовская расскажет и покажет, как получить от тренировок не только пользу, но и удовольствие, на каком бы уровне вы ни находились.

Вам не придется скупать весь спортивный магазин или делать упражнения через силу и боль: весь необходимый инвентарь найдется дома, а залог хорошей тренировки, по мнению Анастасии Завистовской, – наслаждение процессом и любовь к себе.

С помощью этой книги вы:

• освоите 60+ упражнений;

• узнаете, что такое функциональная, активная и пассивная гибкость;

• сделаете стрейчинг полезной привычкой;

• исправите осанку и сядете на шпагат;

• научитесь тянуться в любом месте и в любое время благодаря методу холодной растяжки;

• получите рекомендации для безопасных и приятных тренировок.

Тянитесь к себе настоящему – и делайте это с улыбкой!


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Скачать книгу Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу - Fb2

Скачать [7.98 Kb] (скачали: 5) Скачать [0 b] (скачали: 0)
Книгу Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу - читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!

Похожие книги

Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив