Сила воли. Как развить и укрепить - Келли Макгонигал скачать бесплатно
- Автор: Келли Макгонигал
- Объем страниц: 320 стр. 5 иллюстраций
- Жанр: Зарубежная психология / Личная эффективность / Практическая психология / Саморазвитие / личностный рост / Новинки
- Возрастное : 16+
- Год выпуска: 06 ноября 2013
- isbn: 9785001460640
- Дата: 17 сен 2022
От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех – это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: в один миг мы владеем собой, а в другой – нас захлестывают чувства и мы теряем контроль?
Стэнфордский профессор Келли Макгонигал, обобщив результаты новейших исследований, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, как перестать откладывать дела на последний момент, научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом. По методике Макгонигал воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко – и неважно, для чего она вам нужна: похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут или найти новую работу. Вы даже не представляете, насколько недооцениваете свои возможности!
9-е издание.
