Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть - Светлана Бронникова скачать бесплатно
- Автор: Светлана Бронникова
- Объем страниц: 480 стр. 98 иллюстраций
- Жанр: Здоровое и правильное питание / Здоровье / Похудение и диеты / Саморазвитие / личностный рост / Новинки
- Возрастное : 12+
- Год выпуска: 23 мая 2015
- isbn: 978-5-699-75630-8
- Дата: 18 сен 2022
Иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. В этой книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления. Пошагово выполняя задания на страницах книги, вы сможете гарантировано избавиться от груза своего веса и проблем.
К вам придёт понимание того, как:
научиться слышать сигналы голода и насыщения
разрешить себе есть всё, что хочется
позволить своему телу самому регулировать, что, когда и как съесть
похудеть и больше не набирать вес
Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания Светланой Бронниковой: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
