Дзен-мама - Яна Сонкина скачать бесплатно

"Дзен-мама" - книга, написанная Яной Сонкиной, которая поможет каждой женщине обрести гармонию и покой в роли матери. В этой книге автор поделится своими личными историями и практическими советами, основанными на принципах дзен-философии.

Яна Сонкина - известная психолог и писатель, сама являющаяся мамой двоих детей. В "Дзен-маме" она рассказывает о том, как научиться балансировать между своими личными запросами и ответственностями материнства. Автор поможет читателям найти гармонию внутри себя и установить гармоничные отношения с детьми.

Книга "Дзен-мама" предлагает практические советы по медитации, дыхательным практикам и другим методам, которые помогут мамам справляться с стрессом и находить внутреннюю силу. Автор также обсуждает темы, связанные с эмоциональной поддержкой детей, воспитанием сознательности и умением жить в настоящем моменте.

"Дзен-мама" - это не только практическое руководство, но и источник вдохновения для всех женщин, которые желают совместить мать и личностное развитие. Книга призывает читателей осознавать свои эмоции, принимать себя такими, какие они есть, и стремиться к гармонии в семейной жизни.

В целом, "Дзен-мама" - это исключительно полезное пособие для всех мам, которые ищут путь к внутреннему покою и счастью в роли родителя. Книга поможет улучшить качество жизни и научиться наслаждаться каждым моментом с детьми.