Легкий способ избавиться от эмоционального переедания - Аллен Карр, Джон Дайси скачать бесплатно
- Автор: Аллен Карр, Джон Дайси
- Объем страниц: 290 стр. 22 иллюстрации
- Жанр: Здоровье / Новинки
- Дата: 25 янв 2023
Книга "Легкий способ избавиться от эмоционального переедания" написана Алленом Карром и Джоном Дайси. Она является практическим руководством для людей, страдающих от проблемы эмоционального переедания.
Авторы предлагают новый подход к проблеме переедания, основанный на понимании причин этого поведения и изменении мышления. Книга помогает читателям разобраться в эмоциональных причинах, которые приводят к перееданию, и дает инструменты для того, чтобы разрешить эти проблемы.
Карр и Дайси описывают, как эмоциональное переедание может быть связано с различными факторами, такими как стресс, тревога, скука или депрессия. Они также объясняют, что переедание может быть способом справиться с эмоциональными проблемами и как это поведение становится привычкой.
В книге представлены практические советы и упражнения, которые помогают читателям осознать свои эмоциональные потребности и научиться управлять ими без переедания. Авторы также делятся своими личными историями и опытом, чтобы показать, что эмоциональное переедание может быть преодолено.
"Легкий способ избавиться от эмоционального переедания" предлагает читателям новый взгляд на проблему переедания и дает практические инструменты для ее решения. Книга подходит для всех, кто страдает от переедания или желает разобраться в причинах этого поведения и найти способы изменить его.
