Телесный разум. Как тело влияет на наши мысли, чувства и воспоминания - Томас Р. Верни скачать бесплатно

"Телесный разум" – это книга, написанная Томасом Р. Верни, в которой автор исследует взаимосвязь между нашим телом и нашими мыслями, чувствами и воспоминаниями.

Верни предлагает новый взгляд на то, как наш организм и его физические состояния влияют на наше психическое состояние. Он рассматривает различные аспекты этой взаимосвязи, включая влияние физической активности, питания, сна, стресса и болезней на наше эмоциональное и когнитивное функционирование.

Автор также обращает внимание на то, как телесные ощущения и чувства влияют на наши мысли и воспоминания. Он исследует, как наше тело может быть использовано как инструмент для управления нашим эмоциональным состоянием и повышения нашей психологической производительности.

Книга также обсуждает важность осознанности и практик медитации, которые могут помочь нам развить более гармоничную связь между нашим телом и разумом.

Верни приводит многочисленные научные исследования и примеры, чтобы подтвердить свои аргументы и предложить читателям практические рекомендации для улучшения своего физического и ментального здоровья.

"Телесный разум" адресован широкой аудитории и будет интересен всем, кто хочет лучше понять связь между нашим телом и нашим разумом, а также тем, кто стремится улучшить свое физическое и психическое благополучие.