Йога на все случаи жизни. Короткие комплексы для здоровья, силы и гибкости на каждый день. Книга 1 - Наталья Полянская

Устала спина после рабочего дня? Затекли шея и плечи после вождения? Чувствуете постоянную изможденность? Достаточно открыть эту книгу и выбрать один из готовых комплексов, чтобы быстро прийти в себя и снять неприятные ощущения.Внутри вы найдете практический инструмент для:

Здоровья спины и суставов.



Обретения гибкости и легкости.



Тонуса мышц, силы и красоты тела.

Почему эта книга подойдет именно вам?

Видеосопровождение: любой комплекс можно посмотреть в видеоформате, отсканировав QR–код.



Детальные иллюстрации: каждое упражнение сопровождается фото.



Безопасность: указаны все противопоказания и рекомендации по выполнению, а также предусмотрены разные варианты сложности для любого уровня подготовки.



Простота: начните заниматься с нуля и превратите это в полезную привычку.

Перестаньте откладывать свое здоровье на потом! Начните свой путь к жизни без боли и с новыми силами уже сегодня.
В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.