Краткое содержание «Легкий способ перестать откладывать дела на потом» - Людмила Барышникова

Этот текст – сокращенная версия книги «Легкий способ перестать откладывать дела на потом». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Привычка откладывать дела на потом (прокрастинация) часто не свидетельствует о лени. В большинстве случаев она связана с потерей мотивации, вызванной неуверенностью в собственных силах, чувством вины, психологическим давлением, волнением и стрессом. Практикующий психолог Нейл Фьоре предлагает стратегию, которая поможет вам избавиться от прокрастинации. А чтобы реализовать эту стратегию, нужно воспользоваться пошаговой методикой, описанной в нашем обзоре по этой книге. Автор обещает, что, сделав эти несколько шагов, вы:– навсегда избавитесь от неуверенности;– научитесь полноценно отдыхать без чувства вины;– справитесь с волнением;– научитесь грамотно планировать свои дела;– сможете эффективно решать поставленные задачи.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.