Осознанность сегодня. Как сделать медитацию частью своей повседневной жизни? Осознанность. Ключ к жизни в равновесии - Бхагаван Шри Раджниш (Ошо) скачать бесплатно

Книга "Осознанность сегодня. Как сделать медитацию частью своей повседневной жизни?" авторства Бхагавана Шри Раджниша (Ошо) представляет собой практическое руководство, которое поможет читателям внедрить практику осознанности и медитации в свою повседневную жизнь.

Ошо, известный духовный учитель и мастер медитации, предлагает свои ценные наставления и глубокие понимания о сущности осознанности. Он объясняет, что осознанность - это способность проживать каждый момент полностью и без раздумий о прошлом или будущем. Она позволяет нам быть здесь и сейчас, полностью погруженными в настоящий момент и осознавать все его аспекты.

Книга предлагает различные техники и упражнения, которые помогут читателям развить свою осознанность и научиться медитировать. Ошо проводит читателей через различные типы медитации и объясняет, как выбрать ту, которая наиболее подходит каждому конкретному индивидууму. Он также обсуждает препятствия, с которыми мы можем столкнуться в процессе медитации и как их преодолеть.

Книга также поднимает тему равновесия в жизни. Ошо объясняет, что равновесие - это состояние гармонии, когда мы не привязаны ни к прошлому, ни к будущему. Он говорит о важности нахождения баланса между материальным и духовным, между рассудком и сердцем. Ошо предлагает практические советы и упражнения, которые помогут нам достичь этого состояния равновесия и гармонии в жизни.

"Осознанность сегодня. Как сделать медитацию частью своей повседневной жизни?" - это исчерпывающее руководство для тех, кто ищет способы улучшить свою жизнь через практику медитации и осознанности. Книга предлагает читателям мудрые наставления и вдохновляющие идеи, которые помогут им проживать жизнь в полноте и гармонии.