Дирижер организма. Как мозг управляет вашим весом и помогает похудеть - Мартин Ингвар, Гунилла Эльд скачать бесплатно
![Дирижер организма. Как мозг управляет вашим весом и помогает похудеть](/uploads/posts/2019-06/medium/1559978530142672231-gunilla-eld-dirizher-organizma.jpg)
- Автор: Мартин Ингвар, Гунилла Эльд
- Объем страниц: 160 стр. 27 иллюстраций
- Жанр: Здоровое и правильное питание / Научно-популярная литература / Похудение и диеты
- Возрастное : 12+
- Год выпуска: 08 июня 2019
- Дата: 08 июн 2019
Большинство людей всю жизнь борются с лишним весом, проигрывая одну битву за другой. Почему же все попытки похудеть оборачиваются неудачей, невзирая на то, сколько слез и пота мы проливаем и сколько денег тратим на весы и личного тренера? Мы так часто слышим фразу «Единственное средство – это меньше есть и больше двигаться» из телевизора, социальных сетей и журналов. Но, к сожалению, все не так очевидно. Последние исследования показали, что при похудении нужно учитывать не только калории и физическую нагрузку, но и другие факторы. Например, нашей системе вознаграждения мозга нравится все, что содержит сахар. Как в этом случае обхитрить свой собственный мозг? Из этой книги вы узнаете, как наконец начать худеть с умом. Вы получите информацию о том, какой эффект оказывают продукты питания на наш мозг, о том, как он управляет нами при выборе того или иного продукта, и поймете, что без его помощи вам никак не похудеть. Только узнав, как работает ваш мозг, вы сможете добиться идеальной фигуры и сделать вашу жизнь легкой и приятной.
Новое оформление книги «Контроль мозга над весом. Научный подход к похудению».