Измени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц: читать и скачать полностью бесплатно онлайн без сокращений FB2

16+

Просмотров: 2
Автор: Люси Маддокс
Дата выхода: 11 декабря 2023
Объем: 261 стр. 3 иллюстрации
Возраст: 16+
isbn: 978-5-04-197089-5
Жанр: Авторские методики, Борьба со стрессом, Зарубежная психология, Поведенческая психология, Практическая психология, Психотерапия, Психотехники, Самопомощь, Самосовершенствование, Советы психолога

0 0

Всего голосов: 0. Средняя оценка

Краткое описание

Люси Маддокс – практикующий психолог. Она много лет помогает людям восстанавливать душевное здоровье и ведет просветительские подкасты. В этой книге она обобщила многолетний опыт своей работы. Каждая глава посвящена одному месяцу, свойственным ему трудностям и практикам из разных психологических школ.С вызовами, о которых пишет Люси, нам приходится сталкиваться каждый год, и не обязательно в конкретные месяцы. Инструменты самопомощи, которые предлагает Люси Маддокс в каждой главе, актуальны круглый год.

Книга также выходила под названием «12 месяцев заботы о себе. Книга-план на каждый месяц, которая сделает вашу жизнь лучше».