Обнули тревогу за 10 дней. Книга-марафон - Юлия Дердо скачать бесплатно
- Автор: Юлия Дердо
- Объем страниц: 160 стр. 1 иллюстрация
- Жанр: Состояния и явления психики / Стратегия маркетинга / Книги про волшебников
- Возрастное : 12+
- Год выпуска: 04 июля 2020
- Дата: 04 июл 2020
Состояние тревоги и страха знакомо каждому: стресс перед важным собеседованием или паника перед разговором с начальником, беспокойство за близких из-за пандемии или страх идти ночью по темной улице.
С книгой профессионального психолога Юлии Дердо вы научитесь справляться с тревожными состояниями, сделаете свои переживания не врагами, а соратниками, направите энергию, вызванную тревогой, в конструктивное русло, не позволив ей затопить вас.
Вас ждет 10-дневное терапевтическое путешествие: доступно изложенная теория, практические задания и медитации. Прочитав книгу и выполнив упражнения, вы сможете развить свой эмоциональный интеллект и обрести равновесие. Вместо того, чтобы убегать от своих страхов, вы научитесь распознавать их, принимать, выдерживать, находить в них точку роста.
