Wellbeing: управление стрессом и развитие креативности - Марина Безуглова скачать бесплатно
- Автор: Марина Безуглова
- Объем страниц: 240 стр. 10 иллюстраций
- Жанр: Личная эффективность / Практическая психология / Саморазвитие / личностный рост
- Возрастное : 0+
- Год выпуска: 25 сентября 2020
- Дата: 26 сен 2020
Для построения благополучной траектории жизни и карьеры требуются энергия, устойчивость к стрессу, адаптивность и способность решать нестандартные задачи. А в первую очередь надо избавиться от тревоги, деструктивных эмоций и мыслей, которые потенциально ведут к эмоциональному выгоранию, лишают энергии и ресурса.
Как достичь благополучия в неопределенном, изменчивом и быстром цифровом мире? Какие когнитивные функции нужно тренировать человеку в преддверии эры искусственного интеллекта?
В книге излагаются инструменты и техники развития стрессоустойчивости, творческого мышления и навыков принятия решений на базе знаний психофизиологии, поведенческих наук и бизнес-практик. Рекомендации по базовым навыкам адаптации для человека позволят оставаться успешным и здоровым в любых обстоятельствах.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
