Самокоррекция стресса и депрессии

Самая главная проблема современной медицины, психологии и целительства – это редукционизм, т.е. однобокий, не комплексный, недостаточно широкий подход к лечению, коррекции и профилактике. Или исключительно физическая химия, или единственно повышенная тревожность или энергоканал/биополе «панацейно» лечится, а ведь таким путем только лишь максимум по 33,3% от всего здоровья души и тела каждый из них может дать. А на 100% помогает и питание, и мышление, и общение, и движение, и ощущение вместе и сразу. Это наше (и других интегративных специалистов) кредо. Всегда.

Хочется также предупредить, что эта книга не является изложением запатентованного или авторского способа лечения (хотя он есть в закромах родины). В ней изложены просто лучшие мировые методы саморегуляции и аутогенной тренировки, применяемые нами в своей повседневной работе. Цель именно этой книги – обучение эффективным и научно – статистически проверенным способам комплексной самокоррекции всех желающих себе здоровья, а также психологов, врачей и других специалистов, применяющих в своей практической деятельности методики психотерапии и альтернативной медицины. Немного скучно и научно по теории, но очень интересно на практике всё это. И поэтому, если Вам нужны только конкретные техники, без их подробного обоснования и разъяснения, то можно тогда не переворачивать эту страницу, а начать с 54 или 129 page.