Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету

9 сентября, дав необходимые указания, около трех часов пополудни я снял все свои одежды и накинул плащ. Выйдя на палубу, я отбросил его: на меня тут же вылили три ведра холодной морской воды; шок был сильным, но я тут же почувствовал облегчение. Головная и другие боли отступили, и мне удалось добиться потоотделения. Ближе к вечеру угрожающие симптомы возникли вновь, и мне пришлось снова пройти то же испытание с тем же хорошим результатом. Я с аппетитом поел и впервые за долгое время хорошо выспался[1].

Позже идея лечить от лихорадки холодной водой была признана неприемлемой и даже вредной. Помимо таких экспериментов, Карри всю жизнь проводил опыты с температурой и отметил много других эффектов холодной воды, которые в наши дни признаны полезными.

Плавание в открытой воде – раньше и сейчас

Уже в 1750-е правительства нескольких североевропейских стран, имевших выход к морю, создали формальные рекомендации по плаванию и питью морской воды при ряде заболеваний. Сегодня мы уже знаем, что в морской воде высокое содержание соли и при ее употреблении возможна рвота из-за осмотического влияния соли и воды на желудок. Эта рекомендация привела к ряду неприятных случаев, и ее быстро отозвали[2].