Гений чемпионов. Как мышление спортсменов мирового класса может изменить вашу жизнь

Другим примером является основанная на базе спортивных клубов программа по охране психического здоровья юношей в возрасте от 12 до 17 лет – Ahead of the Game (На шаг впереди)⁷. Два мероприятия этой программы были специально разработаны для ребят этой возрастной группы. Первое, Help Out a Mate (Друг в беде не бросит), – групповое занятие в форме семинара, где рассказывают о проблемах с психическим здоровьем, а также учат юных атлетов распознавать признаки тревоги и депрессии, поощрять обращения за помощью и осознавать важность самопомощи. Второе, Your Path to Success in Sport (Путь к успеху в спорте), в свою очередь, состоит из семинара: он дополняется серией коротких онлайн-занятий, где учат полезным навыкам, о которых пойдет речь в этой книге. С их помощью лучшие спортсмены мира преодолевают трудности и вырабатывают жизненную устойчивость⁸. К этим навыкам относятся решение проблем, умение сосредоточиться на контроле действий и управление мыслями и эмоциями. Обучение этому набору умений привело к положительным изменениям для участников программы – к ним относятся повышение осведомленности о признаках психических заболеваний, улучшение самочувствия, а также повышенная психологическая устойчивость. Полученные навыки оказались применимы не только к спорту, но и к повседневной жизни, что гораздо важнее⁹.