Бережно к себе и другим. Как найти друзей, счастье и смысл жизни

• Когда в последний раз вам хотелось кричать?

• Насколько знаменитым вам хотелось бы быть?

• Какое путешествие было слишком долгим?

• Что в вас никогда не изменится?

• Самый крутой комплимент, который вы слышали в свой адрес?

• Самое любимое воспоминание о дне рождения?

• В чем вы прирожденный ас?

Посмотрите свои записи. Как много из того, что вам нравится, вы делаете ежедневно или еженедельно? Что из того, что не нравится, присутствует в вашей жизни? Можете ли вы что-то сделать, чтобы хоть немного изменить это соотношение? Это что-то очень простое. Например, сказать коллегам: «Ребята, я не хочу ходить на обед в это место каждый день, я пойду в другое». А может быть, придется круто поменять жизнь, сообщив двоюродной бабушке, что вам теперь нет никакого дела до нарвалов.

А сейчас давайте пойдем дальше и поговорим о том, что заставляет вас чувствовать себя комфортно, а что – неуверенно и не в своей тарелке? Наша цель – определить, какие обстоятельства или качества позволяют испытывать удовлетворение и удовольствие в конкретной ситуации.