Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других

• Вы имеете право оговаривать с другими свои предпочтения, желания и потребности.

• Вы имеете право выражать и уважать все свои чувства, если посчитаете нужным.

• Вы имеете право высказывать свое мнение, даже если другие с ним не согласны.

• Вы имеете право на уважение, внимание и заботу окружающих.

• Вы имеете право определять, кто заслуживает присутствия в вашей жизни.

• Вы имеете право сообщать о своих границах и условиях.

• Вы имеете право ставить заботу о себе выше прочих задач, не чувствуя себя эгоисткой.

• Вы имеете право говорить правду, быть понятой и жить свободной жизнью.

Введение

Говорите ли вы «да», когда хотите сказать «нет»?

Ставите ли вы потребности и желания других людей выше собственных?

Часто чувствуете, что должны делать больше во всех сферах жизни?

Тратите слишком много сил на решения, чувства и успехи тех, кого любите?

Вам так не хочется просить о помощи, что вы делаете почти все сами?

Если вы ответили «да» хотя бы на часть этих вопросов, то вы, моя дорогая, – одна из моих перегруженных, слишком много отдающих, выдохшихся сестер. И сейчас в ваших руках нужная книга.