Жизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием

Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.

Ты в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими

Поток: Психология оптимального переживания

Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Контекст жизни: Как научиться управлять привычками, которые управляют нами

В 2007 году из-за недосыпа и переутомления я потеряла сознание и после случившегося стала все чаще задумываться о взаимосвязи между работоспособностью и самочувствием. В поездках по миру, в которых я делилась личным опытом, мне удалось подметить две тенденции.

Первая: мы столкнулись с эпидемией стресса и выгорания.