Как создать свой онлайн-курс, или Сам себе методолог

Алена пришла к нам на интенсив делать курс по эмоциональному перееданию. Целью было показать будущим ученицам, что часто переедание и лишний вес – это проблема психологическая, когда вы заедаете стресс или негативные эмоции. Ну и научить эти негативные эмоции прорабатывать корректно, без участия еды.

Алена переделывала декомпозицию 3 раза – сама, без задания куратора. Почему? Потому что, когда расписала промежуточные результаты и ЗУДы в первый раз, получилось слишком емко. Вот, например, 3 промежуточных результата из ее декомпозиции:

Научитесь удовлетворять свои эмоциональные потребности без еды 

Научитесь справляться со стрессовыми/кризисными ситуациями без еды

Сформируете новые здоровые привычки, которые вернут энергию

Изначально результат курса звучал как «Обретение стройности через стрессоустойчивость и баланс». Читаешь и понимаешь, что это полноценная трансформационная программа длиною в полгода (ведь, чтобы ИЗМЕНИТЬСЯ, а не просто УЗНАТЬ что-то про эмоции и переедание, нужно время на практику и закрепление).