Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
• страдающие от гормональных, неврологических, дерматологических (псориаз, витилиго, выпадение волос), сердечно-сосудистых расстройств;
• люди с избыточным весом и ожирением;
• страдающие от заболеваний костей, ревматоидного артрита, других болезней суставов;
• подвергающиеся контактам с токсинами и тяжелыми металлами, при отравлениях токсическими элементами;
• люди с неспецифичными симптомами недиагностированных болезней;
• все, кто хочет изменить к лучшему свои привычки питания, улучшить самочувствие.
А в следующей главе – о том, как и почему улучшать самочувствие нужно прямо сейчас, не дожидаясь анализов.
Глава 5
«Вальс гормонов» и циркадные ритмы. Кто ведет в этом танце? Как настроить организм на правильный лад
Немного хронобиологии
Тик-так, тик-так… Слышите? Это работают «мировые часы», суточные ритмы, которым подчиняются все живые существа на Земле: растения, микроорганизмы, беспозвоночные и позвоночные животные, вплоть до высших млекопитающих. Механизмы, конечно, отличаются друг от друга, но принципы работы очень похожи. Наша с вами жизнь также подчиняется этим ритмам, задаваемым циклическими колебаниями концентраций гормонов в крови. С ними в унисон меняются физиологическое состояние, настроение, уровень энергии, интеллектуальная активность каждого человека.