365 советов на первый год жизни вашего ребенка
Но главные принципы гуляния останутся пожизненными:
• соответствие одежды и температуры;
• ребенку легче согреться двигаясь, а не одеваясь!
• если говорит, что жарко, – поверьте и помогите.
15. Температура воздуха в детской комнате
Оптимальная температура воздуха в детской комнате составляет 18–19 °С.
Вам может показаться, что это холодно, но исключительно важно (!!!) не путать и не смешивать такие понятия, как «холодно ребенку» и «температура воздуха, которым дышит ребенок».
Воздух – прохладный, но ребенку не холодно, поскольку есть адекватная одежда. Именно такое сочетание создает оптимальные условия для крепкого сна: не надо просыпаться от жажды с пересохшим ртом и звать маму, не надо сопеть носом, в котором накопилась засохшая слизь (и от этого просыпаться).
И еще один плюс: когда именно в таких температурных условиях вы на короткое время ребенка раздеваете (например, для проведения гигиенических процедур) – так это прекрасная и очень эффективная закаливающая процедура.
