Свобода от сожалений. Если бы я знал…
Зацикливаясь на сожалении, мы попадаем в замкнутый круг и начинаем сожалеть о сожалении.
КАК ВЫГЛЯДИТ СОЖАЛЕНИЕ?Послушайте себя и своих друзей и посмотрите, узнаете ли вы какие-то из этих высказываний.
• Я сожалею о покупке этих акций. Об этой работе.
О переезде в этот город.
• Я сожалею, что не закончил эти отношения раньше.
• Я сожалею, что сказал такую глупость.
• Я сожалею, что так много выпил вчера вечером.
• Я сожалею, что не пошел учиться дальше.
Подумайте и о сожалениях, которые вы ожидаете в будущем.
• Я пожалею о том, что расстался с ней.
• Я пожалею, что выбросил эту одежду.
• Я пожалею о продаже этих акций.
• Я пожалею, что рассказала ему о своих настоящих чувствах.
Одной из главных составляющих сожаления является мысль «Если бы только». Вы можете сразу же ее заметить: «Если бы я пошел учиться дальше, если бы только я расстался с ней вовремя, если бы я устроился на другую работу, если бы не сморозил эту глупость». Мы полагаем, что отвергнутая альтернатива сделала бы нашу жизнь лучше. А потом зацикливаемся на этой мысли. И мы уверены, что этот умозрительный результат – тот, который мы никогда не видели, – необходим для нашего счастья.