Возвращение к себе. Руководство по медитации для счастливой жизни

Я просто укажу вам на одну вещь, которая должна быть проработана в вашем сердце, – быть более бдительными. Делайте все, что хотите, но делайте это более осознанно.

Шагая по дороге, шагайте более осознанно. Осознавайте, что вы шагаете. Дышите, и больше ничего не делайте, просто дышите, осознавая, что вы дышите. Ваши легкие наполняются воздухом – осознавайте это. Воздух выходит – осознавайте это.

Используйте любую возможность как средство стать более осознанным, и вскоре все больше и больше осознанности будет вливаться в вас, переполняя вас, превосходя все предпринятые усилия. Тогда-то вы и увидите, как божественные руки вам помогают. И как только вы увидите эти руки, возникнет доверие. И вы поймете, что вы не одни.

Вы все время что-то ищете и к чему-то стремитесь на протяжении многих жизней, но никогда не проявляете упорство. Много раз вы начинали и останавливались. Много раз вы пытались выкопать колодец, но так и не дошли до воды: вырыли много ям, но они не наполнились влагой. На этот раз сделайте более целенаправленное усилие. Медитация может принести огромное наслаждение, стать великим благом, но вначале в нее нужно войти.