Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева
Почему в моей голове такой хаос?
Мы привыкли разделять физическое и ментальное здоровье, будто бы они ни черта не связаны.
Все, что мы узнаем о самом мозге, обычно относят к физическому здоровью. А чувства, мысли и поведение – к ментальному.
А где же конкретно в нашем теле находятся эти мысли и чувства? Можно представить наш разум, наше сознание в виде шарика, наполненного гелием. Он парит у нас над головами, и мы, возможно, держим его за веревочку. Как будто он является чем-то внешним по отношению к нам. Однако мы все-таки несем ответственность за то, что с этим «шариком» происходит.
Мило. Однако эта фантазия о мозге бесполезна. В ней нет ни капли смысла.
То, что мы действительно знаем о мозге, в смысле, когда речь заходит о сознании, так это то, что в какой-то степени он находится в нашем кишечнике. Там обитает множество уникальных микроорганизмов, которые воздействуют на наш физический мозг (ось кишечник-мозг – вполне реальная вещь) до такой степени интенсивно, что их называют вторым мозгом. Они значительно влияют на наши эмоции. Вы когда-нибудь чувствовали животом? Это оно и есть.