Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева

Потому что… каждый делает себя сам. И вне зависимости от того, к чему это приведет, я убеждена, что дело пойдет быстрее и легче, если вы разберетесь в причинах. Ведь наша конечная цель – изменить положение вещей к лучшему, каким бы оно ни было.

Она для людей, которые все время задают вопрос: «Но почему?» Для тех, кто, будучи ребенком, раздражал окружающих взрослых, интересуясь тем, как устроен мир, и пытаясь понять свое в нем место. Ведь «Почему?» – это очень важный вопрос. Потому что ответ на него дает всю необходимую информацию.

Эта книга для тех, кто до дрожи ненавидит, когда другие говорят им, что делать. Кому нужны знания, нужны инструменты, чтобы самостоятельно понять, что им делать и куда двигаться. Вы можете сами разобраться во всем этом или прибегнуть к помощи какого-нибудь звездного психотерапевта, дабы он вас направлял. Но, как бы то ни было, вы понимаете, что сами несете ответственность за свою гребаную жизнь и за все, что в ней происходит.

Эта книга для тех, кто чертовски устал слушать или думать о том, что они просто чокнутые. Или тупые. Или ленивые. Или принимают все слишком близко к сердцу. Или что им нужно «прийти в себя» наконец. Для тех, кто устал чувствовать себя паршиво, но еще больше устал от тех, кто думает, что вам просто нравится чувствовать себя подобным образом. Будто кто-то может сознательно выбирать страдание. Они полагают, что вы просто отказываетесь выходить из этого состояния. Как будто вы хотите быть несчастными. Конечно, черт побери, не хотите. Но вы застряли. И у вас ни одной светлой мысли о том, почему это так.