Переводчик с пассивно-агрессивного на общечеловеческий. Как научиться понимать близких, которые не умеют разговаривать

Проверка:

Пассивному агрессору такое задание далось бы достаточно тяжело. Согласитесь, трудно подавлять эмоции, если на каждый психологический толчок внутри вспыхивает: «О, это восторг!», «А сейчас я опечален…», «Недоумеваю, как это у них так выходит?». Отсутствие знаний об эмоциях позволяет приравнять их к какому-нибудь узкому и понятному спектру, например: «раздражение—радость—обида». Как правило, у пассивного агрессора этот спектр так и выглядит. Шаг за пределы спектра – опасность, там незнакомые чувства, причиняющие боль.

Ту же опасность от незнакомых чувств ощущает и маленький ребенок. Он реагирует на раздражители теми эмоциями, которые уже доступны ему в его возрасте. А далее он должен расширять список, обучаясь распознавать новые и справляться с ними. Но если ребенка этому никто не учит, он застревает на самом примитивном: «раздражение—радость—обида». И так по кругу.

Ольга, 24 года, личная терапия

У меня папа агрессивный и обидчивый человек. Его обида регулировала поведение всех членов семьи. Я могла прийти из школы, мама встречала меня на пороге и шепотом говорила: «Папа обиделся на Степу» (младший брат). Мы месяц могли ходить на цыпочках, чтобы не стать последней каплей и папа не ушел бы в запой. Под алкоголем он был невыносим и так нас наказывал за то, что мы его не ценим (его слова).