Система минус 60. Меню на каждый день. Завтраки, обеды, ужины

Что можно пить?

· Свежевыжатый сок из разрешенных овощей (покупной, если уверены в правильности состава).

· Молочные и кисломолочные напитки до 5 %.

· Чай любого сорта.

· Кофе.

· Вода с газом или без (кроме сладких газировок).

· Красное сухое вино.

5‑й вариант «овощи и крупы»:

1.

· картошки,

· горошка,

· кукурузы,

· грибов,

· тыквы,

· баклажанов,

· авокадо,

· бобовых,

· батата.

2.

3.

4.

Что можно пить?

· Свежевыжатый сок из разрешенных овощей (покупной, если уверены в правильности состава).

· Чай любого сорта.

· Кофе.

· Вода с газом или без (кроме сладких газировок).

· Красное сухое вино.

6‑й вариант «мясные и рыбные продукты (кожу и жир не едим!!!)»:

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Если при приготовлении используются овощи, фрукты в небольших количествах – это допустимо, но есть их нельзя.

Что можно пить?

· Чай любого сорта.

· Кофе.

· Вода с газом или без (кроме сладких газировок).

· Красное сухое вино.

7‑й вариант «молочные продукты, сыр и криспы»:

1.

2.

3.

4.

Что можно пить?

· Молочные и кисломолочные напитки до 5 %.