Открой, когда тебе сложно. Книга-поддержка для тех, кто ищет себя

• Невозможно резко перестать сравнивать себя с другими. Это наша врожденная особенность, одновременно полезная и опасная. При правильном использовании она поможет развернуться в нужном направлении, вдохновит и подтолкнет выйти за рамки возможного. А при неправильном она ведет к долговременному и серьезному ущербу.

• Сравнение себя с людьми в соцсетях или с близкими вредит и вам, и вашим отношениям. Заметив это, вспомните об основных компонентах здравого сравнения.

• У любого сравнения должна быть четкая цель: ваш рост и путь к достижению цели.

• Самооценка здесь ни при чем. Это не эгоизм – это нужно, чтобы научиться.

• Выбирайте тех, чьими навыками овладеть сложно, но возможно.

• Если сравнение вызывает в вас обиду и негатив, переключитесь на собственную жизнь: перенаправьте энергию на чувство благодарности за все, что для вас важно.

• Не сравнивайте себя с теми, чьи ценности расходятся с вашими.

• Взгляните на себя вчерашних и отметьте свой прогресс. Вообразите себя завтрашних, чтобы не сбиваться с пути и двигаться к цели.