Мне нужна твоя любовь – правда ли это? Как перестать зависеть от признания и одобрения другими

Чтобы убедиться в этом, оглянись вокруг и попробуй найти хоть одну вещь, которая совершенно точно не играет никакой роли в поддержке тебя. А теперь снова посмотри на ту мысль в 3 утра: «Ничто не поддерживает меня, пока я не приложу усилий». Разве не правильнее было бы сказать: «Меня поддерживает все, без каких-либо моих усилий»? Ведь вот оно, доказательство: ты сидишь здесь, в своем кресле, ничего не делаешь и при этом имеешь полную поддержку.

Все на свете поддерживает тебя независимо от того, замечаешь ты это или нет, думаешь ли об этом или не думаешь, понимаешь или не понимаешь, нравится ли тебе это или нет, счастлив ли ты или расстроен, спишь ты или бодрствуешь, мотивирован ты чем-то или нет. Все просто поддерживает тебя, ничего не прося взамен.

Прямо сейчас, сидя в кресле и вдыхая воздух, обрати внимание на то, что ты не совершаешь усилий дышать, ты дышишь. Тебе даже не нужно осознавать это, не нужно помнить о том, чтобы дышать, потому что этот процесс тоже поддерживается. Какими бы сложными и изощренными ни были твои потребности в существовании, они все удовлетворяются. Прямо здесь и сейчас нет ничего, в чем бы ты нуждался, и ничего, что тебе необходимо делать. Обрати внимание на то, как ощущается принятие этой мысли.