Начни выбирать себя. Как исцелиться от психологических травм и обрести истинное «я»

Если некоторые – или все – эти вопросы имеют отношение к вам или к тому, кого вы любите, то вам действительно приходится нелегко. Испытывать противоречивые чувства к самой жизни либо поддерживать деструктивные отношения – это, конечно, изматывающий, сбивающий с толку, пугающий и вызывающий чувство одиночества опыт. Это хроническое чувство влияет на ваше здоровье, психофизическое состояние, работу, отношения, финансы и чувство уверенности в себе.

Но вам необязательно жить именно так. Все может измениться, правда! Не просто измениться, а преобразиться. Вы действительно можете переломить такой ход жизни и научиться любить себя настоящего. Более свободное и наполненное смыслом будущее существует, и оно ждет вас. Вам нужно всего лишь сделать первый шаг к нему.

Откуда я это знаю? Я достигла этого сама и помогла сделать другим бессчетное число раз. Я проработала клиническим психологом больше пятнадцати лет, занимаясь психологическими травмами и низкой самооценкой людей, но сама страдала от того же еще дольше. Я знаю, как больно жить с несмолкающим голосом критика в голове, чувствовать себя парализованной и быть не в силах сдвинуться с места. Но мне удалось справиться со своими проблемами, поэтому я хочу показать вам, что вы тоже можете это сделать.