Тренинг уверенности и повышения самооценки

Уверенность— вера (глубинноеубеждение) в успешностьсвоегоповеденияиполучениянужногорезультатавразныхсферахдеятельности. Уверенность – этодовериексебе, ксвоимвозможностям, опыту, знаниямиумениям.

Откуда ведется управление состоянием уверенности?

У мозга есть два ключевых центра управления уверенностью:

1. Кора полушарий

2. Лимбическая система

Кроме того, есть целый букет нейрогормонов, отвечающих за состояние уверенности человека. Это:

1. Дофамин – отвечает за активность, энергию, деятельность.

2. Серотонин – отвечает за эмоции, настроение.

3. Норадреналин – отвечает за активность, энергию.

4. Эндорфины – отвечает за эмоции, настроение.

В США психологи длительное время изучали самые разные методы психотерапии: гипноз, нейролингвистическое программирование, гештальттерапию, трансактный анализ, КПТ, чтобы выяснить, который из них наиболее эффективен. И пришли к парадоксальному выводу: оказывается, дело не в самих методах, а в человеке, применяющем ту или иную методику, точнее, в его уверенности, решимости, напористости, умении воздействовать на людей.