Биохакинг. Управление жизненной энергией

1. Нарушения сна, бессонница, трудности с засыпанием, частые пробуждения ночью.

2. Недостаток физической нагрузки, гиподинамия, вялость, слабость.

3. Несбалансированное питание. Переедание, недостаток отдельных ингредиентов, проблемы с кишечником.

4. Соматические психические заболевания: гипертоническая болезнь, сахарный диабет, проблемы с желудочно-кишечным трактом. Депрессия, хроническая тревога.

5. Неумение управлять своими эмоциями, отсутствие чувства драйва, уверенности в себе и радости.

Чем моя книга отличается от других книг на эту тему? Системным подходом к энергетике организма на трех уровнях: на уровне медицины, на уровне психологии, на уровне бизнес-консультирования.

Мой уникальный 40-летний опыт бизнес-тренера, бизнес-консультанта, тьютора развития эмоционального интеллекта, врача-психиатра, врача-психотерапевта позволяют мне работать в парадигме интегрального подхода к повышению личной эффективности.

В книге шесть частей

1. Системное управление здоровьем, энергией и работоспособностью.