Первый час. Как проводить первый час утром, чтобы больше успевать, оставаясь энергичным весь день

Вы же не раз замечали феномен раннего подъема?

Заключается он в том, что если вы встали рано и многое успели, то к вечеру вам кажется, будто прошло уже два-три дня!

Все еще спят, никто не отвлекает от важных дел звонками, сообщениями в чате и разговорами по пустякам.

Один-два часа только для себя, для таких невероятно важных дел, на которые постоянно не находится времени ни днем, ни вечером.

Увидеть рассвет не в YouTube, позаниматься йогой, выпить воды с лимоном, почитать любимую книгу и позавтракать в тишине, пока все еще спят, – что может быть прекраснее?

После такого ресурсного утра все сложности дня уже нипочем!

Именно тщательно выверенные утренние ритуалы помогли мне навсегда изменить мою жизнь и, поверьте, они изменят и вашу!

Ведь именно «Первый час» помог нам с сестрой и 15 авторам этой книги прийти к той жизни, о которой мы не смели и мечтать.

Как и большинству людей, нам всегда не хватало времени на себя. Весь день мы были заняты рутиной, бытом, рабочими делами. Каждый день у нас не оставалось места для радости, теплых эмоций, осмысленного общения с близкими, личных интересов и в целом времени вспомнить о своих мечтах.