Тревога и страхи. Как их преодолеть. С предисловием Джудит Бек

Впервые я узнал о работе Дэвида Кларка, будучи студентом магистратуры в 1989 году. Это были его новаторские исследования, которые он проводил в начале восьмидесятых. Книга «Тревога и страхи» объединяет весь клинический опыт, теоретическую работу и исследования, которыми Кларк занимался на протяжении всей своей карьеры. За это время он разработал множество высокоэффективных стратегий для разных типов тревожного и навязчивого мышления. Настоятельно рекомендую это руководство к прочтению тем, кто страдает от нежелательных навязчивых мыслей.

Эта книга является практическим руководством для работы над собственным мышлением и поведением. Она посвящена навязчивым мыслям, вызывающим эмоциональный дистресс. В ней вы найдете практические рекомендации по самопомощи и эффективные стратегии, разработанные на основе исследований в области когнитивной психологии, нейробиологии, социальной и клинической психологии, которые подойдут для работы с широким спектром негативных эмоций, таких как тревога, тоска, гнев, вина, а также различных тревожных и депрессивных расстройств. В этом пособии представлены также стратегии развития позитивного мышления.