Без ума от тебя. Как вырваться из плена любовной и сексуальной зависимости

Тревога любовной зависимости

Любимый человек стал реже с вами общаться – а что, если он вас разлюбил? Что, если вы оттолкнули партнера своим поведением? Она наверняка сейчас переписывается с любовником! Вот примеры тревоги любовной зависимости: она похожа на обычную тревожность, но возникает только из-за мыслей о личной жизни.

Тревога любовной зависимости, как любая другая тревога, проявляется на уровне мыслей и тела. Мозг наполняет центральную нервную систему гормонами и элементами, которые должны подготовить вас к серьезной опасности. При этом могут возникать следующие симптомы:

• частое сердцебиение;

• потливость или жар;

• нехватка воздуха;

• тошнота;

• головокружение или состояние как перед обмороком.

В этом состоянии мысли немедленно обращаются в панику. Так устроена тревожная система «замри – беги – бей – подстройся». Таким образом природная система оповещения переключает ваше внимание на возможную угрозу. Вы не можете сосредоточиться на чем-то другом. Вы чувствуете: что-то не так! Типичная тревожность подталкивает вас к поиску причины. Если реальной внешней причины нет, тревожность заставляет человека думать, что с ним что-то не так – как будто ему грозит сердечный приступ или его сейчас стошнит.