Без ума от тебя. Как вырваться из плена любовной и сексуальной зависимости

3. Не доверяйте своим тревожным мыслям. Помните: тревога лжет. Поверьте, что все вызванные тревогой мысли – неправда. Ваш мозг просто пытается объяснить физиологические перемены, вызванные несуществующей угрозой.

Люди часто ошибочно считают, будто зависимость от любви и секса всегда однозначна и очевидна. На самом деле многие зависимые люди чувствуют то же и ведут себя так же, как и люди со здоровой личной жизнью. Мой опыт психотерапевта показывает, что граница – между людьми, зависимыми от любви и секса, людьми, у которых есть признаки зависимости, и людьми совершенно от нее свободными – размыта и создает слишком много проблем. Многие обращаются ко мне с вопросом: «Зависим ли я от любви и секса?» Такие люди знают, что их проблемы с личной жизнью не похожи на проблемы окружающих, но они не настолько другие. Фильмы, сериалы и песни показывают, что их мучения в любовной сфере вполне нормальны, как и легкая помешанность на отношениях.

Некоторые сомневаются в том, что такая зависимость вообще существует. По этому поводу мнения расходятся. Американская ассоциация сексуального просвещения, психологии и психотерапии (AASECT) полагает, что сама идея сексуальной зависимости «делает патологию из нормального поведения по обоюдному согласию», и ставит под сомнение существование такой зависимости [2]. В книге «Миф о сексуальной зависимости» Дэвид Дж. Лей заявляет, что сексуальная зависимость – это опасный ярлык, который снимает с людей, особенно с мужчин, ответственность за свое поведение, и что этот ярлык создан устоявшимися моральными, культурными и экономическими предубеждениями [3]. Да, в этом кроется опасность ярлыка «зависимость от любви и секса». В книге я критически оцениваю подход общества к сексу и любви. Я исследую сложный, часто непредсказуемый путь развития любовной и сексуальной зависимости. Но нельзя отрицать, что люди страдают из-за своего неуправляемого поведения и искаженного мышления, связанного с сексом и любовью. Иногда, чтобы создать новый и более подходящий язык, приходится использовать привычные слова – и в этом я вижу одну из главных задач моей книги.