Биохакинг родительства. Книга для заботливых родителей о физиологии и психологии ребенка на каждом этапе взросления

Если же вы ощущаете беспомощность, растерянность, гнев или тревогу от увиденных результатов, то я спрошу вас: сколько вам сейчас психологически лет? Когда вы видите результаты, можете ли вы соотнести свои реакции и свой более ранний опыт? Например: «Меня так бесят эти результаты, как бесило, когда родители на день рождения дарили не то, что я хотел в 14 лет» или «Я так напугана увиденным! Подобные ощущения у меня были, когда я пошла в первый класс и впервые зашла в кабинет – прямо ноги ватные, мне было тогда шесть лет».

Если удалось почувствовать возраст или конкретного родителя внутри вас сейчас, можете смело говорить об отличном контакте со своим внутренним миром. Он пригодится вам в будущем родительстве. Если вы пока ничего не понимаете – не беда, мы будем идти в темпе каждого, и сейчас было важно сделать это упражнение. Теперь дайте себе паузу не менее 2–3 часов, а лучше денек, чтобы подумать, и после этого переходите к следующим этапам.

Предлагаю каждому, у кого получилось написать хотя бы одну причину и дать себе время рефлексировать (размышлять) над ней, сейчас взять паузу, переписать дословно на отведенных ниже строках теплое признание самому себе.