Прочитай меня. От бессознательных привычек к осознанной жизни
Поэтому сначала пробуем, а только потом делаем выводы.
Есть и хорошая новость – мы можем усваивать даже тот опыт, который воображаем, так что у нас получится сделать всю (или почти всю) работу в нашем воображении. И если после этого у нас не будет причин «сохранять проблему», то она решится. А если эти причины будут, то ты прочитаешь «теорию» и сможешь от них избавиться – ну или сознательно принять свой выбор «жить с этим ограничением».
Путь
Как я описал ранее, на самом деле травматическая ситуация является имеет целую систему причин, которые приводят её к плохому исходу. Нам повезло – этих причин обычно не очень много, и большинство из них можно решить небольшим набором «Лекарств». Нас ждут 4 Лекарства, каждое из которых – это целый класс определенного поведения; и именно такое поведение способно развеивать травматический опыт.
1) Сначала ты читаешь теорию про лекарство
2) После этого проходишь «полигон», где учишься им пользоваться
3) После чего применяешь это «лекарство» на своей Коренной ситуации