Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков

• слабость

• ощущение, будто не хватает воздуха, сдавленность или тяжесть в груди

• тошноту

• пустоту

• отрешенность

• холод или жар

• учащенное сердцебиение и пальпитацию

• проблемы со сном (бессонницу)

• учащенное дыхание или гипервентиляцию легких

• диарею

• навязчивые мысли

• сухость во рту

• проблемы с пищеварением

• ломоту в мышцах

• потливость

• чрезмерное внимание к своему сердцебиению

• повторяющиеся, нежелательные, навязчивые мысли или побуждения

Общее тревожное расстройство (ОТР)

Социальная тревожность

Панический синдром 

Фобии, включая агорафобию 

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

Ипохондрия

Сепарационная тревожность (страх разлуки)

Дисморфофобия (или телесное дисморфическое расстройство)

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.