Ядовитые люди. Как защитить себя от тех, кто отравляет нам жизнь

• Родители говорили мне: «В Африке дети голодают, а ты оставляешь еду в тарелке».

• Я чувствую себя виноватой, потому что подвергалась сексуальному насилию.

• Я чувствую себя виноватой из-за разлуки с родителями.

• Они всегда указывали на мои ошибки, и поэтому я все время чувствовал себя виноватым.

• У нас не было отца, и я должен был заботиться о своих братьях и сестрах, но я не знал как; это я виноват в их нынешнем положении.

Все это более или менее тонкие способы передачи тех причин, что остановили нас на пути к счастью и благополучию, которых мы заслуживаем. Это чужая вина, порождающая нашу постоянную неудовлетворенность. Это чувство вины, питающееся внешними, зачастую социальными предписаниями и нашими внутренними неразрешенными проблемами, которые продолжают властвовать и влиять на нашу жизнь. Так, в некоторых семьях на детей повесили ответственность за расставание родителей или за потерю работы матерью, которая когда-то решила остаться дома, чтобы заботиться о них. Примеры установок, переданных нам в семье, можно продолжать приводить и дальше.