Все не как у людей. Как перестать сравнивать себя с другими и обрести уверенность

• моя еда остывала, пока я фотографировала ее и выкладывала пост о том, в каком крутом месте сейчас обедаю;

• я едва не пропускала самолет, потому что мне было важнее выставить тэг в приложении, а не слушать, когда объявят посадку на рейс;

• я тайком следила за профилями своих бывших и друзей, чтобы выяснить, как они поживают, и уже затем решать, радоваться мне или расстраиваться.

Когда зависть доводит нас до отчаяния, мы напрасно успокаиваем себя тем, что раздуваем трагедию из ничего – делаем из мухи слона. От зависти не излечить советами в духе «Просто не смотри на них!» или «Какая тебе вообще разница, чем они занимаются?» Подобные слова лишь смущают и вызывают неловкость и чувство вины. Я уже потеряла счет людям, которые начинают рассказывать о своей зависти со слов: «Знаю, завидовать глупо, вот только…», «Сейчас я скажу глупость, однако…», «Мне так стыдно это признавать, но…», «Наверное, я сама себя накручиваю, и тем не менее…»

Вы НЕ выдумываете. Нет НИЧЕГО плохого в том, чтобы испытывать какие-то чувства и обращать на них внимание. НЕ нужно убеждать себя в том, что вы беспокоитесь на пустом месте. Ваши ощущения, переживания и мысли имеют право на существование. Пришло время как следует прислушаться к ним и изучить, а эта книга предоставит вам целый набор приемов, которые помогут ослабить, а в конце и вовсе рассеять неприятные чувства.