Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали

Тамара, главная героиня, 30 лет, маркетолог

У нее есть муж и сын-второклассник. В последнее время замучила себя самокритикой и обидами на близких. Недовольна застоем в карьере, а тут еще и личностный кризис подкрадывается… Устав бороться с собой, Тамара обратилась к Психологу.

В 20 лет я думала, что в 30 у меня будет совсем другая жизнь…

Внутренний Критик

Это тоже Тамара, но в моменты, когда ругает и пилит себя.

На самом деле Внутренний Критик есть в каждом из нас. Это он бушует и отпускает ядовитые комментарии, когда мы недовольны своими поступками, внешностью, качеством жизни и отношениями. Это он нас пинает, отчитывает, обесценивает достижения и шепчет: «У тебя не получится», когда мы что-то пытаемся изменить или сделать по-новому.

Тебе уже 30. И где же твоя яхта? Ах, ты еще кредитку не закрыла? Ну кто бы сомневался… Звезд с неба не хватаешь.

Внутренний Взрослый

Это часть Тамары, которая противостоит Внутреннему Критику, защищает ее от бесконечного потока ругани и нападок. Внутренний Взрослый помогает Тамаре быть доброй к себе, дает поддержку и заботу, позволяет принимать решения в свою пользу, определять приоритеты, действовать несмотря на страх.