Твой внутренний свет. От неуверенности и сомнений к гармонии и самоуважению

Несколько лет назад, уволившись из больницы, в которой работал, я занялся частной врачебной практикой и решил закрыть один важный гештальт, с которым долго откладывал. Мне хотелось найти причину, благодаря которой я могу быть доволен своей жизнью. Но это оказалось не так просто. На протяжении долгого времени я вел записи о том, что для меня значит счастье, что делает меня счастливым, какие условия для этого нужны и так далее. Мне хотелось сохранить свои мысли о том, что я понял, как изменился за время этого процесса и каким образом смогу сохранить эту эмоцию счастья.

Каждый раз, когда части головоломки моих размышлений складывались, на поверхность неизменно всплывало слово «самоуважение». В психиатрии в медицинской карте пациента это слово обозначено как self-esteem[1]. В словаре оно определяется как «самооценка» и «показатель того, насколько человек любит себя и удовлетворен собой». Я же больше сфокусировался на значении «уважения к себе».

Анализируя свои размышления, я пришел к выводу, что мой путь к счастью был процессом восстановления самоуважения. В моменты, когда я был наиболее несчастен, мое самоуважение находилось на самом дне.