Отцы и дочери. Как отношения с отцом влияют на женщин и их жизненные сценарии

Что делать, если вы увидели сходство между собой и Ирой?

Посмотрите документальный черно-белый фильм о теории привязанности «Джон» 1969 года выпуска в качестве кинотерапии. В хронике наглядно показано, как из-за разлуки с мамой и папой ребенок теряет надежную и приобретает тревожно-избегающую привязанность. В процессе просмотра прислушайтесь к себе, своим мыслям и эмоциям, ощущениям в теле. На каких моментах, например, захочется плакать? После просмотра можете написать письмо Джону, наполненное словами искренней поддержки: что сказать испуганному ребенку, чтобы унять его страх, подарить ему надежду, любовь? Написав письмо, прочитайте его ласковым голосом, адресовав себе. То есть вместо «Джон» вставьте свое имя. И поддержите себя.

Также рекомендую пройти тест по типу привязанности Джона Боулби. Этот английский психиатр и психоаналитик, специалист в области психологии семьи сам был лишен в детско-подростковом возрасте стабильных отношений со значимыми взрослыми.

Что если, как и Иру, вас одолевают мысли «Меня бросят»?