Начни выбирать себя. Как исцелиться от психологических травм и обрести истинное «я»

Со временем вы научитесь лучше различать здоровый и нездоровый голоса. Поначалу для этого потребуются силы, но потом станет легче, поверьте мне. Если вы поставите под сомнение свое чувство стыда и сосредоточитесь на том, чего вы хотите, в противовес тому, чего не хотите, вы почувствуете себя сильнее. А по мере того как вы все лучше будете понимать и предугадывать реакцию нездорового голоса на ту или иную ситуацию или развитие событий, вам будет все легче подготовить ответ здорового голоса. Если в какой-то момент вы замечаете, что нездоровый голос начинает злиться, значит, он почувствовал угрозу. Отлично, вы на верном пути!

ПОЗНАКОМЬТЕСЬ С ГОЛОСАМИ ПОБЛИЖЕ

На пути к самоисцелению главное – научиться замечать и здоровый, и нездоровый голос в своей голове и укреплять здоровый до тех пор, пока он не станет доминировать, уверенно управляя вашими мыслями и действиями.

Эта книга – путеводитель, с помощью которого вы разрешите себе при выборе основываться на внутренней уверенности в том, что правильно для вас, а не подчиняться страхам и воображаемым ограничениям. Я знаю: сейчас вы, вероятно, даже не можете представить, что однажды будете мыслить и чувствовать иначе, не так, как сейчас, но я здесь для того, чтобы сказать вам: это возможно. В конце концов, вы ведь не родились с таким образом мыслей и восприятием мира. Этот путь дает возможность возродить – или впервые обрести – такие отношения с самим собой, которые построены на сочувствии.