Жизненный баланс. 82 идеи для управления работой и жизнью, 7 способов мечтать и 6 шагов, чтобы все реализовать

3. Заготовьте варианты, где вы сможете отдохнуть и побыть с собой.

В процессе подготовки книги я попросила своих читателей написать их варианты для такого списка. Я благодарю всех, кто поучаствовал. Вот что получилось.

Когда и как вы еще можете побыть с собой?

• прогуляться наедине с собой без плеера и телефона;

• поплавать в бассейне;

• сходить в кофейню в одиночестве (и не отвлекаться на гаджеты);

• полежать и понежиться в ванной;

• посетить спа;

• сходить на флоатинг;

• есть без гаджетов и экранов;

• поехать в путешествие;

• помедитировать;

• выйти на пробежку;

• перед сном полежать в тишине;

• просто созерцать природу на лавочке, веранде или балконе;

• побыть в тишине за рулем хотя бы полчаса;

• поработать на даче, делать какие-то простые дела и слушать себя;

• просто смотреть в окно минимум 5 минут, никуда не торопиться, наблюдать за этим миром.

В задачах, где вам нужно побыть в тишине, посмотреть в окно, понаблюдать за миром и не пялиться в телефон, есть один важный нюанс. Если вы никогда этого не делали, будет некомфортно.